2017年5月4日木曜日 ブログ第170号
今日は快晴のみどりの日。
気持ち良い朝ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
質問です。
あなたは居心地の悪いところにいますか？
また、行っていますか？
居心地が良いところ＝コンフォトゾーン
「安全領域」
「快適領域」
と言われるところですが、
私たちにとってストレスや恐れ、
不安を感じることがなく
安心して過ごせる環境になります。
逆に居心地が悪い場所は、
環境に慣れていない場所で
ストレス、恐れ、不安を感じるところ
となります。
ストレスのない方が
良いようにも感じますが、
慣れ親しんだとことにいると
人は成長しません。
居心地が悪いところにいるとか
行くことがあるという人は・・・、
不慣れなところに
チャレンジしているから感じるもの。
成長への一歩を
踏み出しているからなのです。
普段していないことにチャレンジする、
新しいことにチャレンジして習慣化する
などは居心地の悪いこと。
自分の居心地の良い場所から
あまりに離れたことにチャレンジすると
居心地の悪さの程度も半端ないものになり
挫折してしますことになります。
新しいことのチャレンジし習慣化を
目指すのであれば、
少し背伸びしたら達成できることに
チャレンジすることから始めると
居心地よいところから
少し離れているだけなので
違和感も少なく
続けることができるのです。
日記を書く習慣や
日報を書く習慣も
今まで何も書いていない人であれば、
ともかくその日にあった事実だけ
数行かくとか・・・、
楽しかったこと、
嬉しかったことを
一つだけ書くとか、
自分に負担のかからないことから始めて、
書くという習慣を身に付ける。
次に、日々の計画と実際の行動を書き記し
気付きや思いなどを書くように、
少しずつステップを進めていくことが
ポイントになるように思います。
あなたは今居心地の悪いことに
チャレンジしていますか？
まずはすぐ達成できる
ベビーステップから始めましょう。
