20171029日日曜日 ブログ第349

先週日曜日と同じように

今日も本降りですが、

風は先週ほぼ強くないのが

幸いです。

 

午後から出かけましたが、

出掛けている人は

いつもより少ない感じでした。

 

日曜日の午後、

どのようにお過ごしでしたか?

 

 

今朝、

「夢が現実に変わる言葉」福島正伸著を

取り出して目を通していました。

 

この本で元氣をもらったところ

P138-P141 )を

シェアさせてもらいます。

 

 

『習慣になる  までを楽しむ』

 

習慣は人生を変える

習慣を変えることで、

「なりたい自分」になれる

 

わかっていても習慣になるまでが難しい

ならば、「習慣になるまで」を

楽しんでしまえばいい

 

習慣になるまでを楽しむためには

夢が実現したときの

ワクワクした状態を思い描く

毎日続けられるように

簡単なことからはじめる

周りの人に、自分の夢を話す

同じように夢を持った仲間を見つける

 

目の前の目標をつくり、まずは三日間

三日間続いたら、一週間

一週間続いたら、一か月

一か月続いたら、六か月

 

六か月続けられることは、

一生涯続けられる

 

これでなりたい自分になれる

 

ここまで。

 

 

目標を設定するときは、

まず、その目標が達成したときに

得られるワクワクな状態

思い描いてみる。

 

 

そのワクワクする状態を

「見える化」して、

紙に書き張り出してみる。

 

 

毎日書いたものを眺めて、

ワクワクな状態をイメージして、

 

やるべきことを

楽しみながら習慣化

に取り組む。

 

習慣にするまで、

諦めないで続けること。

 

 

楽しみながら、

日々一歩ずつ前進。

一日一日の積み重ねが大切。

 

そうしていくと習慣になる。

 

気付いた時には、

別の世界が見える。

 

先ずは、三日間

楽しみながら始めてみませんか?